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健康知識
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補鈣僅靠食補,小心錯過孩子的健康發育機會

       鈣是骨骼生長的重要原料,對兒童生長發育具有舉足輕重的作用。中國營養學會建議4至10歲兒童每日鈣攝入量為800毫克,而調查發現,目前該年齡段的兒童普遍存在鈣攝入不足的現象,每日鈣攝入量僅為240-300毫克。

      本期,小編特別邀請了上海第六人民醫院骨科副主任醫師 蔣建新老師,與大家聊聊35+人群的骨骼保健。

 

有些家長誤認為:孩子長高,主要通過大量喝牛奶或補充營養 …

Tips:

      多喝奶,并不意味著要把奶當水喝。牛奶含有脂肪,會導致孩子能量攝入過多,造成肥胖。

      如過量補充營養,孩子吃得太好,容易營養過剩,出現肥胖的問題。

本期,讓我們聽聽專家的觀點 …

 

近年,世界衛生組織上海健康教育與健康促進合作中心公布的“中國兒童身高調研報告”顯示:

       在受訪的7歲兒童中, 選擇合理膳食配合專業鈣制劑進行補鈣的孩子,要比單純食補的孩子高出約 3厘米。 而這兩種補鈣方式對兒童身高的影響,會隨著其年齡的增長而逐步加大,其中10歲兒童間的身高差距更為顯著。 專家為此提醒家長, 過分依賴牛奶進行補鈣,極可能會使孩子錯過健康發育的機會。

上海交通大學醫學院副院長 、 上海兒童醫學中心 兒童 保健 科的江帆教授強調:

       為兒童補鈣,首先要保證鈣量。僅靠日常飲食加傳統食補,并不能滿足其生長發育的需要。而 科學合理的鈣質補充對兒童身高至關重要 。 4至10歲是生長發育的重要階段,在這一階段,外界補充的鈣質越充足越及時,孩子骨骼的營養基礎就越牢固。 除此之外,鈣質補充還有益于孩子內臟及大腦的發育。 ”

       中國疾病預防控制中心婦幼保健專家蔣競雄博士也指出,改善兒童營養是長高的關鍵因素。 在眾多營養物質中 , 鈣作為骨骼的基礎營養不容或缺 , 維生素D是保證兒童達到預測遺傳身高的重要營養物質,蛋白質作為生長激素和各類酶的組成成分,也是身高生長的基礎營養。 因此,蔣競雄強調: 保證鈣、維生素D、蛋白質的攝入量,是促進身高生長和骨質健康的營養保障。

 

特別提示

      兒童服用 某些高鈣產品(難溶解、不吸收)時,常出現腹脹、噯氣、便秘 …

《兒科學》第九版和《中國兒童鈣營養專家共識》指出:

      1. 兒童胃分泌的鹽酸和各種酶均較成人少,酶活性低,消化能力差 …

      2. 應關注兒童的消化系統發育尚未成熟的生理特點,選擇體外可溶解的創新鈣劑。

      3. 力之助 ? (復方碳酸鈣顆粒)是《共識》推薦的一線藥物。


 
 
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