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健康知識
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新研究顯示女性補鈣能延壽
 

      [英國《每日郵報》網站5月22日報道]研究人員說,每日補充1000毫克的鈣有助于延長女性的壽命。
一項新的研究表明,與不定期補鈣的女性相比,補鈣人群在10年當中死亡的風險降低了22%。
此前人們擔心,大量補鈣會增加死于心臟病的風險。
但開展這項最新研究的加拿大研究人員明確建議鈣攝入量低的女性加大服用量。
研究報告的主要撰寫人、加拿大麥基爾大學的戴維·戈爾茨曼說:“我們的研究發現,日常補鈣與女性死亡風險降低之間存在著關聯!
美國內分泌學會的《臨床內分泌學與新陳代謝雜志》月刊同意發表的這篇近期的研究報告說:“在每天補充多達1000毫克鈣劑(無論補鈣產品是否含有維生素D)的女性身上看到了成效!
研究人員分析了從1995年到2007年收集的關于9033名加拿大人健康狀況的數據。在此期間,1160人死亡。
研究發現,補鈣女性與沒有補鈣的女性相比,死亡的風險降低了22%,不過從數據上看不出補鈣對男性的健康有益。
研究人員沒有發現確鑿的證據表明服用維生素D會降低死亡風險。
每天補鈣的劑量超過1000毫克似乎也不會給服用者帶來好。
研究報告認為,可以通過多種補鈣方式來達到延年益壽的效果。
補鈣有助于更好地平衡血脂,降低高血壓風險,改善骨代謝,并有益于腸道健康。
通過健康的飲食習慣,其中包括食用奶制品和魚類來攝取更多的鈣也能起到同樣的作用。
近年來對于補鈣有益還是有損健康的問題存在著相互矛盾的研究結果,特別是當每日補充的鈣超過1000毫克時。
科學家認為,過多的鈣出現在血液循環中會產生“洪災效應”,可能會導致動脈硬化和心臟病。

 
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